bkeck01
07-26-2010, 12:17 PM
Rápido y saludable, este licuado es el favorito de los niños.
Tiempo de Preparación: 5 minutos
Rinde 2 porciones: 1 taza por porción
Ingredientes
1 taza de uvas sin semilla
1/2 taza de cerezas y fresas congeladas
1/2 taza de rebanadas de naranja y otra de plátanos en rodajas.
Preparación
Combine todos los Ingredientesen una licuadora. Licúe hasta que la mezcla esté suave. Sírvalo en vasos.
CONSEJO: para una consistencia más espesa, congele las uvas antes de licuar los ingredientes. Para congelar las uvas, enjuague, seque, y disperse las uvas en una sola capa sobre un recipiente plano. Cubra y congele de 1 1/2 a 2 horas o hasta que las uvas estén completamente congeladas.
Información nutricional por porción:
Calorías 180, Carbohidratos 46 g, Proteínas 2 g,
Grasa total 1 g, Grasa Saturada 0 g,
Colesterol 0 mg, Sodio 0 mg, Fibra 5 g
Tiempo de Preparación: 5 minutos
Rinde 2 porciones: 1 taza por porción
Ingredientes
1 taza de uvas sin semilla
1/2 taza de cerezas y fresas congeladas
1/2 taza de rebanadas de naranja y otra de plátanos en rodajas.
Preparación
Combine todos los Ingredientesen una licuadora. Licúe hasta que la mezcla esté suave. Sírvalo en vasos.
CONSEJO: para una consistencia más espesa, congele las uvas antes de licuar los ingredientes. Para congelar las uvas, enjuague, seque, y disperse las uvas en una sola capa sobre un recipiente plano. Cubra y congele de 1 1/2 a 2 horas o hasta que las uvas estén completamente congeladas.
Información nutricional por porción:
Calorías 180, Carbohidratos 46 g, Proteínas 2 g,
Grasa total 1 g, Grasa Saturada 0 g,
Colesterol 0 mg, Sodio 0 mg, Fibra 5 g