bkeck01
07-26-2010, 01:32 PM
Sirva este licuado como bocadillo refrescante de media mañana.
Rápido y Cremoso
Rinde 4 porciones. 1 taza por porción.
Tiempo de Preparación: 10 minutos
Ingredientes
2 tazas de uvas verdes o rojas sin semillas
2 plátanos, pelados y cortados en rebanadas
2 naranjas, peladas y cortadas en cuartos
cubitos de hielo molido
Preparación
1. Coloque las uvas, los plátanos, las naranjas y el hielo en una licuadora.
2. Licúe hasta que adquiera una textura cremosa, y sírvalo.
Información nutricional por porción:
Calorías 139, Carbohidratos 36 g, Proteínas 2 g,
Grasa total 0 g, Grasa saturada 0 g, Grasa trans 0 g,
Colesterol 0 mg, Sodio 2 mg, Fibra dietética 4 g
Rápido y Cremoso
Rinde 4 porciones. 1 taza por porción.
Tiempo de Preparación: 10 minutos
Ingredientes
2 tazas de uvas verdes o rojas sin semillas
2 plátanos, pelados y cortados en rebanadas
2 naranjas, peladas y cortadas en cuartos
cubitos de hielo molido
Preparación
1. Coloque las uvas, los plátanos, las naranjas y el hielo en una licuadora.
2. Licúe hasta que adquiera una textura cremosa, y sírvalo.
Información nutricional por porción:
Calorías 139, Carbohidratos 36 g, Proteínas 2 g,
Grasa total 0 g, Grasa saturada 0 g, Grasa trans 0 g,
Colesterol 0 mg, Sodio 2 mg, Fibra dietética 4 g